2019.06.12 Holistic Holiday at Sea 2019 @ Miami USA_野外動向 HK Discovery

上幾個月去了美國 Miami – Holistic Holiday at Sea 2019
幾年前已經有留意這個活動,一直很想去見識一下,那裏有很多食養料理的老前輩。
一心就是這麼簡單的見識一下、誰不知極大的意外收穫。

這兩星期旅程我被療癒了!
現在回想起好像發了一場夢,但是回到香港我整個人更加輕鬆。

落機的第一天吃完午餐之後,我就嘔吐了。不知道是因為時差、不足夠休息,還是在飛機上的第一餐、我吃下去的食物感覺很不舒服、我心想,如果飛機上有食養料理的餐單多好呢。

第二餐感覺好一點,還可以的。
美國第一餐午餐,吃完小小橄欖、覺得很不舒服,其實我應該停止吃,但是因為一個人,不想浪費食物。結果出事啦!!!!
我對食物的感覺太敏感????  還是心理在抗拒食物的影響?

嘔吐了好幾次!我就用 Meditation 去跟胃說話、「我知道你不舒服了,我怎麼可以令你舒服點呢!」就是這樣沒有吃東西、沒有吃藥,結果睡了整整一天半。卻自然痊癒了。

第三天上船了,就著自己的身體狀況,唯有在飲食方面小心一點,在活動方面,我就選擇了很多靜態的活動。
每天早晨做靜心、或者做拉筋活動。然後吃早餐;

再選取自己喜歡的兩節課程,然後來一個午餐,再上兩節課程;及在晚餐之前做一次靜心;

晚餐之後亦會聽一些輕鬆的課程或者再做多一次靜心。然後十時多就休息啦。早睡早起的生活呢!

這幾天的 Meditation 靜心活動,每次次跟胃說話、「我知道你不舒服了,我怎麼可以令你舒服點呢!」是我從所未有的投入,在香港 Meditation 靜心會有很多雜念,或者是氣場很強!

我整個人深深的靜下來、感受到那份平靜,當然是老師帶得好、利用音樂、利用不同呼吸方法、帶領我們怎樣釋放身體來的不舒服。

如果生病了、你想試用 Meditation 去幫助自己嗎?

現在我每天也聽 Medition 音樂睡覺呢! 現在在香港做靜心也沒有那麼多雜念了。
你也可以聽聽…..
https://itunes.apple.com/hk/album/four-viharas-meditation/67068768?l=en

下一篇,再分享其它課程。(續)

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